مناسب‌ترین خوراکی‌ها حین سفر

خوراکی‌های حین سفر

مناسب‌ترین خوراکی‌ها حین سفر

یکی از مواردی که در سفر باید بطور جدی به آن فکر کرد، انتخاب و تصمیم‌گیری درباره مناسب‌ترین خوراکی‌ها حین سفر است. ممکن است یک مسمومیت غذایی تمام مسافرت را به هم بزند. پس بهتر است که در مورد غذا و خوراکی‌های حین سفر به دقت فکر کرد. انتخاب خوراکی‌ها بسته به زمان و مکانی که به آنجا سفر می‌کنید، ممکن است متفاوت باشد. مثلا اگر عازم جنوب کشور هستید توجه کنید که به دلیل گرمی هوا، غذا به نسبت شمال کشور زودتر خراب می‌شود.

کباب رستوران‌های بین راهی، خط قرمز است!

عمده‌ترین عامل مسمویت‌های غذایی، رستوران‌های بین راهی است. این رستوران‌ها بدلیل اینکه مشتریان‌شان مسافران و رهگذران هستند و هم چنین به دلیل اینکه بعضا به آب شهر دسترسی ندارند، بهداشت را راعایت نمی‌کنند.

اگر مجبور شدید از رستوران‌های بین راهی استفاده کنید، از غذاهای گوشتی مانند کباب کوبیده و کتلت اجتناب کنید. استفاده از غذاهای آماده در طولانی مدت برای بدن مضر اما از جمله خوراکی‌های قابل اطمینان در حین سفر است.

خوراکی‌های حین سفر

خوراکی‌های حین سفر

بهترین غذا برای مسیر؟

آنچه باید بدانید این است که یک غذای سبک و سرد می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای مسافرت باشد. مانند پنیر و خیار یا بطور کلی خوراکی‌هایی که برای صبحانه معمولا استفاده می‌شود. تخم مرغ نپخته و نشسته را تا ۲ روز هم می‌شود نگه داشت. بدلیل اینکه رطوبت بستر تکثیر میکروب و باکتری است و از عوامل انتقال آن است، بهتر است غذاهای آبکی مانند خورش استفاده نشود.

تنقلات؟

برای تنقلات میوه‌های خشک شده و آجیل بهترین گزینه است. از موادی مثل پفک و چیپس در طول سفر جدا اجتناب کنید.

خوراکی‌های حین سفر

آب نوشیدنی و رفع عطش؟

آب آشامیدنی جوشیده را از خانه با خود بردارید، زیرا به آب‌هایی که در راه است نمی‌شود اطمینان کرد. اگر آب معدنی می‌خرید توجه کنید که نباید یخ‌زده باشد چرا که هنگام یخ زدن و بعداز آن آب شدن ممکن است مواد بطری در آب وارد شوند که برای بدن بسیار مضر است؛ بهترین راه برای خنک نگه داشتن آب، قرار دادن بطری آب درون چند قطعه یخ است.

خوراکی‌های حین سفرنحوه‌ی آشامیدن آب در طول سفر باید مانند پیاده‌روی، درصورت نیاز چند تنها جرعه بنوشید که در سفر اذیت نشوید. از مواد شور کنار غذا مانند خیار شور استفاده نکنید چرا که عطش را زیاد می‌کند. خوردن خیار به همراه چند قطره لیمو بهترین و امن‌ترین راه برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی بدن است. چنانچه در طول مسیر بطری آبی که از خانه برداشتید تمام شد می‌توانید از آب معدنی‌هایی که علامت استاندارد دارند استفاده کنید و اگر دسترسی نداشتید آب را حتما بجوشانید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *